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文档简介
婴儿睡眠教学培训课件赵华教学培训课件目录概述第一节常见问题和处理第二节第三节良好习惯的养成一、概述▲睡眠是人类的一种正常的、有规律的休息状态。它是以身体活动减少、对周围事物的知觉降低为特征的相对的静止状态，但可被唤醒。1.定义一、概述▲是生命的重要生理过程▲促进脑能量储存、脑功能的发育及记忆的巩固▲婴幼儿睡眠昼夜节律的形成过程是神经系统发育的敏感指标▲促进机体生长和延缓衰老▲增强机体免疫功能，防病抗病▲消除疲劳，恢复体力2.重要性二、习惯的养成▲有节奏、有规律地安排婴幼儿睡眠程序，避免一切不良和妨碍睡眠的因素，如光线和声音的刺激、精神过度兴奋、夜间多次进食等。二、良好习惯的养成二、习惯的养成▲养成和保持早睡早起的习惯，按时入睡，睡醒即起床，合理安排日间小睡，保证充足、高质量的睡眠。二、良好习惯的养成二、习惯的养成▲注意晚间睡觉光线不易太亮，不打扰婴幼儿睡眠，在其安睡时不进食，不换尿布，不唤醒抱起，任其按生理规律熟睡。二、良好习惯的养成二、习惯的养成▲宝宝的睡眠环境不能过于安静，以免长大后无法适应特殊睡眠环境而影响睡眠质。二、良好习惯的养成二、习惯的养成▲宝宝的床不需要太软，新生儿不需要垫枕头，选取恰当的睡眠姿势，既可以塑造良好头型，又可防止意外产生。二、良好习惯的养成▲入睡困难是婴幼儿常见的生理现象。婴幼儿在进入深睡眠状态前要先经过浅睡眠阶段。浅睡眠期，可以抱着婴幼儿哺乳或走一走，使其入睡。当婴幼儿呼吸规律，肌肉放松，拳头松开时，便进入深睡眠，即睡着了。对于婴幼儿，晚上睡眠时还可以用薄毯裹得紧一点，让婴幼儿感受到安全。对于稍大的婴幼儿，睡前给婴幼儿讲故事，减轻恐惧焦虑，帮助婴幼儿轻松入睡。三.常见问题和处理
▲害怕分离照顾者要有耐心，当母亲不在时替代母亲在生理和情绪上照料婴幼儿。婴幼儿临睡前哭闹时，照顾者可以抱起婴幼儿，轻轻拍打，或者轻轻唱摇篮曲等方法安抚婴幼儿。对于稍大的婴幼儿，可以选择毛茸玩偶陪伴婴幼儿入睡，减轻分离焦虑感。三.常见问题和处理▲夜间觉醒幼儿的一个睡眠周期只有1~2小时，一晚可有几个周期，所以周期之间会觉醒。婴幼儿只要不彻底清醒，就会很快再次入睡。4个月后，婴幼儿的深睡眠时间变长，晚上觉醒次数会减少。三.常见问题和处理▲蹬被子多见于7个月后的婴幼儿。选择轻软而保暖性好的棉被并根据季节更换，睡前让婴幼儿安静下来，不要
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