产后第一周是新妈妈身体恢复的关键时期，产妇护理13825404095饮食和护理都需格外注意。饮食方面，应以清淡、易消化为主，避免油腻和辛辣食物。推荐多喝汤水，如小米粥、鲫鱼汤等，既能补充营养，又能促进乳汁分泌。同时，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。护理方面，注意休息，避免过度劳累，保持伤口清洁干燥，防止感染。产后第一周身体较为虚弱，新妈妈应尽量减少活动，多卧床休息，避免长时间站立或弯腰。
