走一次就上瘾的路，产妇护理13825404095叫做亲子徒步！（13条最佳亲子徒步路线攻略，娃游亲测）
2017-04-11 11:47
春暖花开，又到了该带娃出去踏青的时间，如果你已经厌倦了放风筝采茶叶拍樱花这些套路，不妨开始一场期待已久却又一直不敢上路的徒步吧！上周娃游群友分享了各家带娃徒步的经验和线路，虽然时间有限，无法面面俱到一一交代清楚，但对于想带娃尝试徒步的妈妈来说，好歹也摸到点门道了。
粗略总结了一下群里各位妈妈分享的内容，可分为入门—进阶—大神三个级别，大伙儿可以掂量掂量自身的实力，春光不等人，赶紧挑一条长草的，上路吧！
为什么要带娃徒步？
1. 亲近自然。让孩子能够全身心地沉浸在大自然中，用自己的双脚去丈量每一寸土地，感受风、阳光、鸟鸣、树影……
2. 磨练意志。长距离徒步，要爬山，涉水，摔跤等，温室里的花朵总要接受狂风暴雨，不如让考验来得早一些吧！
3. 一家人互相扶携，同甘共苦的难忘经历让心靠得更近，换一个环境也会让孩子看到父母的另一面，这样的身教比平日的言教更深刻。
亲子徒步前要做哪些准备？
1. 了解清楚徒步线路的耗时、下撤途径、危险系数，难度系数、路况等。
2. 了解气温、当天的天气情况，是否适合徒步。
3. 必要的饮用水，防蚊虫措施，各种应对极端天气的装备、服装、药物。
4. 内心建设，给孩子约个旅伴或者准备好故事或者游戏，争取让孩子在走路之外有更多的快乐和收获。
中国那么大，徒步线路多如牛毛，不可能全部交代清楚，但以下徒步线路均为娃游群友亲自带娃实地走过的，她们分享的经验也是自己在实践中慢慢摸索出来的，有了她们的经验分享，避开坑，迈开腿，你就大胆滴带娃出发吧！
入门
亲子徒步入门级路线
适合 2岁以上及初尝徒步的小娃
特点：地势平坦，难度系数小，强度小，安全性高，行程自由，可以随时下撤，并有多个休息点，食物和饮用水的补给也很方便。
新安江十里画廊徒步
@小橙子妈妈
每到春天，金色的油菜花海上浮沉着一个个白墙黛瓦的徽式民居组成的村庄，桃红柳绿溪水潺潺，风景优美，是带带娃感受春天的好地方，而且这条徒步线路难度极小，地势平坦，中途有很多可供休息的村庄，补充食物和饮用水，也可以随时下撤。
临海红杉湿地徒步
@小橙子妈妈
这是临海目前比较火的一个景点，不收门票，景区也不大，土路与石板路相结合，还有一座小山坡，孩子可以手脚并用爬上去，对于小娃来说，有趣味性，也有挑战性，能让孩子体验一把小小的成就感。
腾冲陷河湿地徒步
@蜜枣
是腾冲和顺古镇边一片很小的湿地，被当地人划分为四方联通的水田和池塘，走过宛如迷宫般窄窄软软的田埂，惊起野鸭飞上天，芦苇荡里藏着很多小鸟在叽叽喳喳，湿地边的池塘里，有农人挖藕，有妇人洗菜，一派田园风情。
屋久岛白谷云水峡徒步
@娃游记豆果妈
这是世界自然遗产屋久岛上的温带雨林中最初级的一段徒步路线，全程往返5-6小时，我们当时因为孩子们比较小（3-6岁），就选择走到中途折返，来回一共3小时不到。白谷云水峡也是宫崎骏著名动画电影《幽灵公主》的唯一官方认可取景地。
全程由巨大的布满苔藓的太鼓岩和盘根错节的树根树枝构成的山路。布满苔藓的石阶比孩子的膝盖还高，没有一格是一样的，缠着各种千奇百怪的树根，孩子们可以用手，用胳膊，用身体攀爬，充满乐趣。
中间看了几棵千年神木拍照，还经过山泉喝了清甜无比的水。但一切都不如攀爬这个大自然的游乐场来得有趣。3岁的孩子，来朝见3000岁的大树，看着她小小的奋力的背影，我心里也泛起莫名的感动
萨布勒火山高原徒步
@娃游记豆果妈
这可不是个能够轻易实现的徒步路线，因为它存在于另一个世界自然遗产——法属留尼汪岛的萨布勒火山高原上。徒步难度并不大，地势平缓，长度可以根据孩子的年龄来调整，但因为地貌奇特，充满小坡小坎和各种奇形怪状的火山石，孩子会觉得很有乐趣。而徒步过程中的景观，也完全堪比科幻片里的月球表面。
我们去的那天有小雨，湿度大，能见到白色云雾袅袅缕缕的飘在黑红石砾地面上的奇景。“世界尽头与冷酷仙境”，就是对那个场景最好的形容。而看上去“什么都没有”的火山徒步，也许正是因为这份旷世虚无，才给了每一个参与者最强烈的震撼和冲击。
宁海国家登山健身步道
@宽宽团团妈
是一条国家级的健身步道，路面修得非常好，全线很长，完整地串起了宁海的各个景点，可以挑一小段带孩子体验一下，没什么难度，风景却很好，尤其是春天，周围都是茶山，可以看到成片的各种野花野草和宁海独有的海岸风光和石头村落。
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小橙子妈妈独家分享：小小娃不愿意走了怎么办？
我们家橙子从8个月开始爸爸就用背带背着开始了徒步。作为一个在旅途中长大的孩子，我并不是第一次出门就得心应手的，和大家一样，刚开始我也有搞不定的时候。
孩子是我一手带大的，没有人比我更了解她，所以我每次出门前都考虑和准备得很充分，会遇到什么情况？该如何处理？都有了应对措施才上路。
对于小小孩来说，首先家长要摆正心态，带她出来徒步，不是为了磨练意志，就是让她感受一下大自然就好，走哪儿算哪儿，不预先设定目标，尽兴就好，孩子不想走了也不勉强，让她觉得徒步不是个有压力的事情。
其次，小小孩很容易累，挑路线要挑难度小的，有可以休息的地方，如果孩子困了，就让她睡饱，醒了有精神了再走。
第三，孩子喜欢不走寻常路，你让她往上爬，她偏要往下走，甚至来来回回在一段路上玩，你要她走台阶，她偏要走边上斜坡。遇到这种情况随她玩去，玩够了再走。然后还可以给她带点平时爱吃的小零食，作为奖励，孩子会更愿意多走一些路。此外，还可以让孩子带上她最爱的玩具，手里拿着心爱的玩具，孩子兴致会高很多。
进阶
亲子徒步进阶路线
适合 5岁以上及有徒步经验的大娃
特点：距离稍长，可能要走几个小时，强度稍大，需要爬山或者涉水，稍微有点危险性，有受伤的风险，但一天时间即可，无需露营，第二天可以休息恢复。有安全保障，通讯流畅，有不少于一个点下撤途经，中途有休息和食物饮水补给点。
麦理浩径二段徒步
@蜜枣
作为香港甚至全球著名的徒步线路，第二段是风景最好也是人气最旺的，耗时约8小时左右，爬上山头可以将美丽的咸田湾一览无余，全程的路都很好走，每个海滩边都有茶餐厅，头顶是香港海岸巡逻队的救援直升机盘旋，很有安全感，走不动的话在黄石码头可以下撤。
琼库什台峡谷徒步
@蜜枣
这条线路难度不大，单程耗时约4小时，很适合孩子徒步，刚进入峡谷的时候是哈萨克牧民的村庄，可以看她们打馕、做奶疙瘩，中间一段是在峡谷的原始丛林中沿着一条奔腾的溪水往上游走，一路要跳过大石头，走过独木桥，爬树根，很有趣味，最后来到一片开阔的草原，景色绝佳。一路上会遇到转场的牧民赶着马群羊群经过，孩子们很兴奋。
高黎贡山徒步
@蜜枣
这条路耗时只需3个多小时，但是由于路况比较复杂，强度也比较大，建议还是大点的孩子来走。这是一条无需走回头路的环线，从15号鸟塘开始徒步，走在热带雨林般神秘的高黎贡山深处，树木参天浓荫蔽日，以爬山为主，上上下下，台阶大多布满青苔松动脱落，一路上随时都有倒伏拦路的大树、滑坡、悬崖独木桥，甚至还要过一个小小的山洞，但也正因为这种路况让孩子非常激动，说是比“挑战者道路”还好玩，当走到美人瀑后沿着瀑布的溪水下行至山谷，有一处天然温泉，可跳下去戏水玩乐。
徽开古道徒步
@和和
从浙江淳安到安徽白际的一条古道，沿路风景秀丽，有几道大大小小的瀑布，汇流而下的小溪和浅滩里有鱼虾，孩子们中途休息的时候可以玩水，整个行程都是边走边玩，时而爬山，时而涉水，时而穿行林间，有乐趣不无聊。难度适中，有些危险的路面需要在大人的协助下完成。
婺源古道徒步
@麒麟妈
从婺源的石城徒步到长溪村，连接这2个美丽村落的是12.8公里的古驿道，一路上有几个风景很不错的村庄，秋天的枫叶极美，沿路一会儿上山一会儿下水，高低不平的石板路，还有有一定难度和强度的，路上的几个村落都可以休整。清晨在石城村看完日出出发，傍晚看完长溪村的日落到村中入住民宿，这一天的美景全都收录了。
澳门徒步
@小橙子妈妈
这条线路坡度很大，但是路况很好，我们是用背带背着小橙子去的，但是我感觉这条线路更适合大点的孩子，因为在这条线路的中途的路边，居然有一个很大的开放的儿童乐园，徒步到这里的孩子们休息片刻，都会欢快地跑进去玩一会儿，然后再出发，这样的设计也只有在澳门这种地方才会有吧！
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蜜枣独家分享：如何挑选首次带娃徒步线路
第一次带娃徒步是非常重要的，这一次的感受是否美好，决定了这个孩子今后到底会不会爱上这项活动。
首先家长要对自己有个了解，你自己是否喜欢徒步？只有家长发自内心地热爱才能带动孩子，而且大人要做好体能储备，万一孩子走不动了，你是否有能力背着他继续前行？
其次也要了解自家的孩子，他的体能到底能够承受多大的强度？挑一条适合孩子的路线。
最后要了解想走的这条线路，最好是之前走过的，哪里可以休息，哪里可以下撤，哪里比较容易有危险，要带多少食物和水，心里比较有底上路才踏实。
此外，还要挑选一个适合徒步的时机，同一个线路，不同的季节去难度和感受都会不一样，一般来说，春秋季比较适合徒步，多云的天气比较适合徒步。太热太冷下雨等极端天气会造成很多危险因素应尽量避免。
大神
亲子徒步大神路线
适合 8岁以上小驴及资深驴爹妈
特点：线路漫长，中途需要露营，强度大，气候多变，有一定威胁性，中途休整和补给点少，体力消耗很大，是对孩子和大人的身体素质和耐力的极大考验。
翻越武功山
@顷
武功山是户外徒步爱好者都初级考验，也是小驴们的终极考验，能走过武功山，对于孩子来说，那是非常了不起的事情了。每年的春秋两季最适合徒步武功山，从绝望坡到金顶是最精华的一段，一路要翻越20多个山头，这一路会看到壮观的云海，美丽的高山草甸，春有繁花，秋有芦花，可谓眼睛在天堂，身体在地狱。尤其是绝望坡的攀登难度很大，大人都需要手脚并用才能翻过去。而且山上气候多变，前一秒晴空万里，后一秒就可以狂风暴雨，也正因为这变幻多端的天气，让徒步更显艰难，但也会看到彩虹、晚霞、星空、云海等平时难得一见的美丽风景。
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刘顷独家分享：高强度长距离徒步的装备指南
长距离徒步对装备的要求就比较高。
首先要有个结实又自重轻的大背包，我们家用的是osprey，一般我们都会尽量给孩子多带几套换洗衣服，最好是速干衣，还要给孩子多备一双鞋，大人的行李能省则省，能不带尽量别带，负重徒步是很消耗体力的。
徒步鞋最好是防水的，而且一定不能是没穿过的新鞋，会磨脚。另外还需要登山杖，护膝，防晒服，一定要注意防晒，哪怕是阴天，也很容易晒伤。
还要带上雨衣，雨衣千万不要买那种蝙蝠袖的，在山顶风大雨大的时候，蝙蝠袖的雨衣会让你步履维艰。还要带上抓绒睡袋，晚上露营的时候用来隔脏保暖。
没有不能去的地方，只有心不够大的父母。但是带娃出门并不是只要心大就可以了，为了给孩子留下美好的印象，让全家人都有美好的徒步体验，妈妈们也要努力做好功课。有空多来娃游群向达人妈妈们取取经，会让你少走很多弯路哦！
即便没有时间和精力准备长途的徒步旅行，周末带孩子沿着城市里某条有特点的马路走一走，逛一逛，也比宅在家里强啊，心动不如行动，到娃游群里约个伴儿，出发吧！
娃游记的暑期美国结伴夏令营因为太受欢迎，在加开了几组之后，现在还剩不到5个名额，详情请点击文章查阅：
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【娃游达人群】大咖名额开放
珍贵10席，敬请光临：
娃游群其实已经满员很久了，但一直有娃游友敲门排队希望入群。于是豆果妈想尽办法腾出10个空位，诚意邀请符合以下条件之一、并乐于分享的娃游大咖入群，共商娃游大计。
1. 每年带娃海外旅行不少于3次的爸妈；
2. 每年带娃国内旅行不少于6次的爸妈；
3. 每个周末都带娃晃迹在山野郊外的爸妈。
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