亲爱的家长朋友：
新学年即将到来，陪护老人13825404095你是否也是既紧张又期待？既有着许多憧憬期许，又被孩子还没完成的暑期作业“打击”得有点不知如何是好？站在新学年的起始，我们和孩子一起面对着许多的“新”，许多的“未知”，也面临着即将开学的“焦虑”，即将开学的“千头万绪”，那就让我们一起，帮着孩子准备好他的“新学年第一课”。
和孩子共度“适应时光”
失眠、嗜睡、疲倦；注意力不集中、理解力下降；焦虑，情绪不稳定……
在刚开学的时候，不少孩子会出现这些症状，也就是我们常说的“开学综合征”，一般来说，有些孩子需要一周左右的调整时间，才能回到常态。这段适应时光是孩子的“难熬”时光，需要我们陪着他一起度过。
一方面，我们可以在假期末的这几天帮着孩子调整作息时间，因为不少孩子的“焦虑”往往是因为作息时间的改变，上学后相对假期时的睡眠时间较少而造成的。所以我们在这几天可以帮着孩子适当调整“生物钟”，让他每天提早一些入睡，逐渐调整到“上学作息”，以饱满的精神状态迎接新学年。
另一方面，我们要在心理上积极关注孩子。经过漫长的暑假，孩子要投入到相对来说更为紧张的“学习环境”，他在心理上需要一定的适应过程，所以我们要积极关注孩子的情绪、想法，不要为孩子施压，比如不要和孩子说“你这样懒，就要上学了怎么办？”这样的语言会让孩子对“上学”产生畏惧感。相反地，我们可以以平和的态度、较为轻松的语言和孩子说“你又可以见到你的好朋友了，真不错”“你们新学期是不是有什么新变化，一定很有趣吧？”以这些正面的语言、态度影响孩子，让孩子对新学期产生兴趣，对新学期的学习生活产生期待。
和孩子共做“目标规划”
“心中有怎样的未来，脚下就会有怎样的路。”
在新学年开始的时候，我们可以和孩子一起设立新学期的目标规划，帮助孩子“心中有方向”。设立新学期的目标规划时，我们要注意以下几点。
第一，目标自主化。我们要把设立目标和规划的自主权交给孩子，让孩子想一想，他新学年的目标是什么，他想以怎么样的每日、每周规划来完成这个目标，我们可以是目标规划的部分提议者，但最终，要让孩子自己做决定，因为当这个目标、这些规划是他自己参与、自己决定时，他才会更有“自驱力”，更乐意为这个目标去努力、去奋斗。而我们，则可以成为他制定、执行目标规划的坚定支持者、温暖鼓励者。
第二，目标具体化。在帮助孩子一起做目标规划的时候，我们要注意，引导孩子认识到目标的具体落实，也就是说，围绕着这个目标，怎样一步一步地做，比如每天复习一遍前面学过的课文，把目标落实落细，帮助孩子日事日清、日思日进。
第三，目标可行化。我们和孩子一起设立的目标一定要是可行的，是孩子“跳一跳就能够到的”，让孩子能从一个个小目标中获得胜任感、成就感、愉悦感，从而“积小流成大海”，通过一步步的努力，完成一个个的目标。比如，我们可以和孩子一起讨论这样的规划目标：每天巩固一课的生字，一周后，巩固这一周的生字。这样的目标规划，是有梯度的，也是操作性比较强的，孩子执行起来不会太累，并且能从中获得“我可以”的学习自信。
和孩子共说“努力就好”
“好的教育，不是非要把一棵小草培养成参天大树，而是要把一棵小草培养成一棵美好的小草，一棵健康的小草。”
当我们陪孩子实实在在地共度了开学时的“适应时光”，当我们和孩子一起踏踏实实地共做了新学期的“目标规划”，我们还要做的，是自我心态的调整，是好好地看看我们的孩子，看到他的长处、看到他的优点，让孩子在新学年里，因为我们的鼓励而绽放，因为我们不一样的目光而散发不一样的光华。
一方面，我们要看到他“缺点”中的可贵品质。比如，我们觉得孩子总是“不听话”“不乖”，但其实，这可能是因为他的独立意识在萌芽、在发展，他有着很棒的自主意识、自理能力；比如，我们觉得孩子总是“速度慢”“很倔强”，那可能意味着孩子有深入某件事的毅力与韧劲。孩子身上的一些我们看来的“缺点”，可能是他这个年龄段特有的现象；也有可能是一种隐性的可贵品质。
另一方面，我们要看到孩子的独特性，减少和“别人家孩子”的比较，比如，不要和孩子说：“你看看，别的孩子早就做完作业了，都快开学了，你小报还有两张没做”“你看看，别人都在暑假弯道超车，学了那么多，你这样新学期怎么赶得上啊，差距越来越大”，这样的说法，会造成孩子的压力，伤害孩子的自尊，甚至会让孩子觉得“反正我怎么努力都比不上别人，那就这样吧！”所以，我们与其和别人比，不如把着眼点放在孩子的“纵向进步”上，我们可以和孩子一起总结暑假里做了些什么，通过努力获得了哪些进步，从而引导孩子再接再厉，想想新学年的努力方向。
最后，新学年伊始，也希望我们亲爱的家长好好悦纳自己，对自己也默默地说一句“努力就好”，那些育儿路上犯过的一点点错误，走过的一些些弯路，都没关系，我们只是普通人、只是平凡的父母，学习了、努力了、进步了就好，让我们和孩子一起，在新学年，成为更好的自己。
