5.创造完善自我的理想条件
在我们的采访对象中，产妇护理13825404095四分之一的人希望花更多时间在家锻炼，三分之一的人希望有更多时间从事自己的爱好和个人项目。我们怎样才能确保自己这些好的想法能转化成良好的习惯呢？
Sietske认为，我们应该对自己好一些，购买一些家居产品，以帮助我们做想做的事情。她解释说：“如果你想要健康饮食，你首先需要有营养的食材。同样，如果你想开始骑自行车，那就要购置存放自行车的装置。尽可能营造各种条件，便于自己养成并坚持良好的习惯。”这些解决方案不必很大或很贵。譬如先买一块瑜伽垫，而不是搭建一个多功能的家庭健身房。
